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 Discussione  |
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supersl
Conduzione
Estero
1413 Messaggi |
 Inserito il - 31 gen 2006 : 14:51:39
 
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un grosso in bocca al lupo a Pier.....forza e coraggio, meglio sacrificare questa stagione per tornare al top alla prossima...
Saluti
Alain |
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Modificato da - supersl in data 31 gen 2006 16:14:11 |
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Pier74
Sequenza di curve di base
345 Messaggi |
Inserito il - 31 gen 2006 : 16:07:58
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Grazie a tutti x l'incoraggiamento,mai mollare!!!  |
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dani1965
Sono Azzurro di Sci
Estero
9280 Messaggi |
Inserito il - 02 feb 2006 : 21:27:29
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Tutto é cominciato a metà dicembre, nel clou del mio allenamento podistico: 5 volte alla settimana durante la pausa di mezzogiorno dal lunedì al venerdì, con intensità varianti a seconda della durata (rapida se stavo sotto i 40', media se stavo sull'ora), con due salite mensili Locarno-Bré (Alain ha un'idea geografica di cosa vuol dire).
Dolorino.
Dapprima leggero, lombare sinistro localizzato proprio sull'osso dell'anca, ma che spariva dopo 5' di corsa.
Poi a inizio/metà gennaio più forte, con leggere diramazioni sin dietro il ginocchio sinistro. Ma la corsa non si mollava, anzi: Locarno-Cardada via strada comunale, 1 ora e 15' di salita per 1100m di dislivello...
Poi la nevicata del secolo e 6 ore e mezza di spala neve: il colpo finale.
Non riuscivo più a camminare, zoppicavo.
Con in braccio mia figlia dovevo affrontare le scale con la gamba destra, la sinistra seguiva.
Vado dal dottore: nervo sciatico bello infiammato, ricetta per 9 sedute di fisioterapia.
Nel frattempo devo interrompere la corsa, e anche sciando con mia figlia (che ha appena iniziato) le scosse sino al ginocchio mi perseguitano ad ogni movimento appena brusco.
Poi mio padre mi passa l'indirizzo di un chinesiologo di Como, presso il quale ha inviato conoscenti e - quand'era presidente di una società calcistica svizzera di lega nazionale B - giocatori per rimetterli in sesto in modo rapido e definitivo.
Proviamo, mi son detto, tanto peggio di così non può andar e 9 sedute di fisio mi durano quasi due mesi...
E così ci son stato ieri pomeriggio.
Tralascio l'iter chinesiologico, ma arrivo ai risultati: ieri sera, dopo una settimana, son riuscito a portare mia figlia a letto utilizzando le due gambe per salire le scale; oggi, camminando, non zoppicavo più.
Mercoledì prossimo ho una seconda seduta, alla quale - forse - seguirà una terza.
Sono stupefatto del risultato. Chi fosse interessato dell'indirizzo del medico può richiedermelo via messaggio privato.
Lo consiglio a chiunque.
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dempton
Lazio
14 Messaggi |
Inserito il - 03 feb 2006 : 11:11:48
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Il tuo problema si chiama infiammazione del nervo sciatico (dolore che parte da poco sotto la natica e arriva a volte sino al tallone), causato probabilmente da un'ernia del disco non così grave da darti sempre problemi, ma che si manifesta sotto sforzo.
Ne soffro anch'io e ci convivo serenamente da anni, proticando tutte le attività sconsigliate per questa patologia (sci, karate, motociclismo).
Per alleviare il fastidio devi fare allungamento per distanziare le vertebre della regione lombare/sacrale e far rientrare i dischi intervetebrali che, fuoriuscendo dalla loro sede, provocano il dolore che avverti.
Ciao e auguri, |
Stefano |
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Balanzone
Virata elementare
Emilia Romagna
66 Messaggi |
Inserito il - 03 feb 2006 : 11:23:16
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| ..hehe..io sono anni che convivo con il mal di schiena...riesco a tenerlo sotto controllo..con tanto,tanto,tanto NUOTO e poi ADDOMINALI (poichè da quello che ho capito io soffro di lordosi, cioè la schiena tende a incurvarsi in avanti e con gli addominali forti contrasto questa tendenza).Ultimamente sto facendo esercizi specifici x rinforzare i quadricipiti femorali.Credo che avendo le gambe forti, la schiena ne risente positivamente ed si evita le infiammazioni del nervo sciatico. |
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Siegmund
Agonista
Abruzzo
2725 Messaggi |
Inserito il - 03 feb 2006 : 11:51:50
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Citazione:
Messaggio inserito da dani1965
Tutto é cominciato a metà dicembre, nel clou del mio allenamento podistico: 5 volte alla settimana durante la pausa di mezzogiorno dal lunedì al venerdì, con intensità varianti a seconda della durata (rapida se stavo sotto i 40', media se stavo sull'ora), con due salite mensili Locarno-Bré
Scusate se vado un attimo OT.
Dani, lo so che sei impegnatissimo, ma magari vieni a dare un'occhiata qui che ci scambiamo due idee 
http://www.fantaski.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=6395 |
Campione del torneo "Mercato" maschile fase 2 2005/06
Campione del torneo "Abruzzo" maschile e femminile 2005/06
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"W-w-w-w-w dannato www
Se sapevo prima che facevi questi danni
Non nascevo proprio adesso"
da 'Gargaroz', Elio e le Storie Tese - 2008 |
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dani1965
Sono Azzurro di Sci
Estero
9280 Messaggi |
Inserito il - 03 feb 2006 : 21:22:34
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Intanto però il mio nervo sciatico non mi causa più dolori, il che ha del miracoloso pensando come mi sentivo sino a mercoledì...
Così domani mi diverto un po' con mia figlia sugli sci. E senza dolori.
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Mal di schiena!!!
