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franz62
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
37292 Messaggi |
Inserito il - 08 giu 2013 : 20:46:46
 
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La bici è ancora meno tecnica dello sci...c'è un czzo da sapere Carce..tocca pedalare |
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Senzasosta
Pronto per il Comitato
Lombardia
2940 Messaggi |
Inserito il - 08 giu 2013 : 21:32:56
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| Borsetta con dentro leva copertoncini, camera d'aria, rubinetto e bomboletta .... Fossi in te proverei a cambiarla a casa un paio di volte giusto per evitare di trovarti a 50 km da casa e dover chiamare Mariella per un recupero di emergenza. |
Vivi come se dovessi morire subito, pensa come se non dovessi morire mai!
09/04/07: Livigno: neve sole musica e tanto sci!!
Bormio: Stelvio immacolata come a gennaio, solo erba e tanti sassi!!
La legur la se ciapa senza cur!!! |
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 08 giu 2013 : 22:45:57
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| Azzzo vero Franz ma come dice ss e' la distanza che ti frega.....comunque meglio bucare a 200 km da casa che spaccare uno sci nell canale di ' una donna bellissima' ;-))) |
Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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franz62
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
37292 Messaggi |
Inserito il - 09 giu 2013 : 07:34:55
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| Non sono sicurissimo..l'anno scorso ho rotto anch'io la catena, ero a Gera e dovevo andare solo fino a Domaso, qualche settimana prima avevo strappato un attacco in cima al canalone..delle due ho preferito il canalone con uno sci solo vero che "per una donna bellissima" è più ripido e stretto, ma duecento chilometri non finiscono mai |
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 09 giu 2013 : 11:54:56
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| Si e' vero volare giu' dalla donna bellissima e' molto piu' veloce.....massimo 30-40 secondi ed e' finita |
Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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LUCA SCI
Scio come Franz
Toscana
1854 Messaggi |
Inserito il - 09 giu 2013 : 15:03:42
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D & D  PUAHHHHHH !!! 
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ONLY ATOMIC: 165 FIS, D2 183 FIS, D2 191 FIS, 201 SG, REDSTER 150 WC |
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 09 giu 2013 : 17:27:32
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Concordo al 100%
A proposito come va il recupero? |
Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
 Inserito il - 10 giu 2013 : 16:36:14
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| franz62 ha scritto:
La bici è ancora meno tecnica dello sci...c'è un czzo da sapere Carce..tocca pedalare
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franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 10 giu 2013 : 16:37:12
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| LUCA SCI ha scritto:
D & D PUAHHHHHH !!!
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franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 10 giu 2013 : 16:38:15
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| Carcentina ha scritto:
oggi monto il cancello (mica facile inserire il perno ad aggancio rapido) vado subito a provarlo su un bel percorso accidentato arrivo su una bella salitona sterrata, mi scivolano le scarpe (sono da running normali)....riparto in salita con una bella spinta e track......si spacca la catena
è sf**a o ho comprato un cancello?
ma la catena la si può riparare da soli?
mica male il debutto da D&D
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 10 giu 2013 : 20:24:26
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Allora ho imparato a riparare la catena ho smagliato e messo la falsa maglia.
Ieri prima uscita con le scarpe da D and D
Giri tranqui di un ora per adattare il c**o ma dati alla mano per fare un poco di allenamento serio serve molto piu' tempo che con la corsa.
Minkia ti servono un pacco di ore per fare salire il VO 2 con la mtb
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Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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Senzasosta
Pronto per il Comitato
Lombardia
2940 Messaggi |
Inserito il - 10 giu 2013 : 21:43:54
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| Carcentina ha scritto:
Allora ho imparato a riparare la catena ho smagliato e messo la falsa maglia.
Ieri prima uscita con le scarpe da D and D
Giri tranqui di un ora per adattare il c**o ma dati alla mano per fare un poco di allenamento serio serve molto piu' tempo che con la corsa.
Minkia ti servono un pacco di ore per fare salire il VO 2 con la mtb
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Dipende dal percorso e dal ritmo comunque il rapporto è 1 ora di corsa equivale a 2/3 ore di bici .... |
Vivi come se dovessi morire subito, pensa come se non dovessi morire mai!
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 10 giu 2013 : 21:49:11
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| Esattto Gabriele ovvio che dipende da percorso ed intensita' pero'' cosi'' a prima sensazione. Il rapporto e' quello che indichi tu specie correndo su percorsi trail invece di asfalto |
Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 11 giu 2013 : 09:07:06
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| a che altezza hai messo la sella? |
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Senzasosta
Pronto per il Comitato
Lombardia
2940 Messaggi |
Inserito il - 11 giu 2013 : 10:17:31
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In gara in bdc tengo i 145/150 bpm medi, di corsa tengo i 160 e oltre medi in allenamento, in gara non mi ricordo più ... Per fortuna.
Comunque ricordo che provando lo Scaccabarozzi nell'ultimo canalino della cermenati arrivavo a quasi 190 bpm 
In bici forse una o due volte a 180 su cronoscalata. |
Vivi come se dovessi morire subito, pensa come se non dovessi morire mai!
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