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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 07 nov 2007 : 16:44:03
 
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uhe Diana ricordati che sabato sera c'è il party al montecarlo ma non vieni?
c'è anche il Busnelli dei divani e il Boffi
okkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkeiiiiiiiiiiii?
e poi ho il nuovo cayenne sei ruote a trazione posteriore , l'integrale è per barboni |
Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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DIANAEST
Pronto per il Comitato
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3107 Messaggi |
Inserito il - 07 nov 2007 : 16:52:16
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il party è venerdì alle 14.30, solo i barboni lavorano al pomeriggio  , io ho fatto la formula time come abbonamento, cioè quella entro le ore 18.00 
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Diana: la più romana de sti longobardi
http://candydiana.blogspot.com/ |
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franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
 Inserito il - 07 nov 2007 : 18:07:21
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Citazione:
Messaggio inserito da DIANAEST
Dianaest è di sicuro in AV!!!!
E chi risce ad incatenarmi a Meda ora che posso invadere la mia casina!
ti farò un reportage completo dei cannoni attivi di Bormio!
Domenica ho visto che erano già in posizione per essere utilizzati...
dai dai che è un novembre freddo 
sarà meglio che faccia un pò di presciistica.. altrimenti l'acido lattico mi bloccherà alla seconda discesa
brava DIANA, mi raccomando, report FOTOGRAFICO!!!
Per quanto riguarda l'acido lattico, beata te che arrivi già a 2 discese, io sono già in crisi dopo la biglietteria |
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DIANAEST
Pronto per il Comitato
Lombardia
3107 Messaggi |
Inserito il - 07 nov 2007 : 18:17:14
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con tutte le pedalate montane che fai non arrivi in forma??
pensavo giusto di pedalare un pò per riscaldamento se no 10 gg di fila a capodanno li faccio con lo slittino!
l'anno scorso avrò fatto 2 discesa al giorno.. già ero ancora allo spazzaneve e per mantenere una velocità da tartaruga facevo uno sforzo sovrumano con le gambe.. già alle scale del parcheggio ero dolorante dopo i primi giorni... ma ogni giorno sulle piste.. non ho mollato!!
perchè l'undicesimo giorno superborgo aveva la febbre?? |
Diana: la più romana de sti longobardi
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franky
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
21852 Messaggi |
Inserito il - 07 nov 2007 : 19:02:31
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purtroppo la biciletta come presciistica serve si e no al 10% per fare una presciistica a doc bisognerebbe andare in palestra e fare esercizi mirati! al montecarlo non fanno presciistica? |
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Senzasosta
Pronto per il Comitato
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2940 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 10:26:02
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| Secondo me invece gli sport che più aiutano la preparazione presciistica sono la bici e i pattini, a differenza della corsa dove fiato se ne fa tantissimo ma i muscoli utilizzati sono sicuramente diversi da quello dello sci, anche perchè è uno sport per lo più aerobico a differenza dello sci uno sport di intensità. Chiaramente per una persona abituata a muoversi tutto l'anno ed avere una buona preparazione fisica non avrà alcun problema ad affrontare l'inizio stagione. Personalmente ritengo lo sci uno sport non faticoso, anche se completamente diverso dalla mia preparazione fisica. |
Vivi come se dovessi morire subito, pensa come se non dovessi morire mai!
09/04/07: Livigno: neve sole musica e tanto sci!!
Bormio: Stelvio immacolata come a gennaio, solo erba e tanti sassi!!
La legur la se ciapa senza cur!!! |
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 10:43:10
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| mica tanto d'accordo che con la corsa usi muscoli differenti: quando affronti discese i quadricipiti lavorano di brutto |
Voglio il Siberian Polar Express
Livigno miglior posto al mondo....per fare il pieno di benzina. |
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 11:00:01
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Citazione:
Messaggio inserito da Senzasosta
Personalmente ritengo lo sci uno sport non faticoso, anche se completamente diverso dalla mia preparazione fisica.
il fatto è che tu scendi e non scii
guarda che se uno SCIA veramente (e non và giù dritto a balla) è massacrante ...............guarda un pò un atleta di CDM in DH appena passa il traguardo..........è distrutto |
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franky
Sono Azzurro di Sci
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21852 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 11:09:33
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non faticoso le  e poi c'è da dire che se uno USA SUL SERIO uno sci da SL arriva a malapena all'ora del caffè
secondo mè la corsa è molto più indicata della bicicletta, ricordo qualche anno fà, il giorgione nazionale si allenava correndo in discesa (nel bosco), diceva che questo è il metodo migliore per simulare lo sforzo dei muscoli durante la sciata |
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DIANAEST
Pronto per il Comitato
Lombardia
3107 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 11:18:06
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l'anno scorso ho fatto presciistica in palestra.. ma forse perchè era il primo anno a spazzauovo  mi facevano un male le gambe!!! Non vorrei massacrarmi a capodanno.. volevo arrivar eun pò in forma, proverò con la corsa in discesa, non ci avevo pensavo.. in effetti passi il tempo a frenarti!!!
grazie per consigli, domenica mi faccio 3.000 / paese in discesa! |
Diana: la più romana de sti longobardi
http://candydiana.blogspot.com/ |
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DIANAEST
Pronto per il Comitato
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3107 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 11:21:10
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scusa gabriele ma come fa a non risultare faticoso?
sei stai con le braccia lungo i fianchi e molle come un sacco di patate che ha appenna fatto colazione...bè forse..
ma solo tenere una posizione decente e un discreto movimento piegamento / estensione ecc... eh si che fai fatica  |
Diana: la più romana de sti longobardi
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Senzasosta
Pronto per il Comitato
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2940 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 11:29:20
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Allora facciamo un paio di precisazioni ai 2 sciatori:
Nella corsa il quadricipite è molto meno esposto della bici, ed è quasi tutto nei polpacci la forza del corridore dove nello sci è praticamente nullo, mentre è massacrato nella bici, e vi ripeto la corsa è per lo più uno sport aerobico di resistenza a differenza della bici dove oltre alla resistenza serve anche un'ottima muscoltura, mi piacerebbe farvi vedere la differenza di gambe tra me e Franky, sicuramente le sue sono più grosse delle mie. Franky nella corsa in discesa si fanno i veri muscoli, prova a scendere con me dalla Cermenati di corsa, dopo 5 minuti ti fermi e il giorno dopo non cammini e in quel caso lavorano per il 90% i quadricipiti e non i polpacci e soprattutto in discesa devi avere un'ottima reattività di gambe.
Per quanto riguarda il discorso di Paolo, uno sciatore da discesa libera ha molti più muscoli di uno slalomista, in quanto reggere e contrallare gli sci ad una certa velocità, vuoi per tensione vuoi per velocità le gambe alla fine ti bruciano, nello slalom per lo più è tecnica, sul mio modo di sciare, sarà sempre una discussione aperta, per me è puro divertimento a me che ho sbagliato una curva nn me ne frega niente, come non esiste fermarmi alla fine di ogni muro, a me piace partire dall'inizio della pista ed arrivare in fondo, invece Paolo tu preferisci fermarti dopo 300 mt vedere la scia lasciata valutare se ho sbagliato piuttosto che fatto un'ottima curva, per me invece il problema non sussiste. Dopo se dobbiamo fare una giornata di sci come la fate voi e una come la faccio io si può sempre fare, giusto per rendervi conto di cosa sia più duro. |
Vivi come se dovessi morire subito, pensa come se non dovessi morire mai!
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Modificato da - Senzasosta in data 08 nov 2007 11:52:31 |
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Senzasosta
Pronto per il Comitato
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2940 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 11:33:15
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Citazione:
Messaggio inserito da DIANAEST
scusa gabriele ma come fa a non risultare faticoso?
sei stai con le braccia lungo i fianchi e molle come un sacco di patate che ha appenna fatto colazione...bè forse..
ma solo tenere una posizione decente e un discreto movimento piegamento / estensione ecc... eh si che fai fatica
Per me faticoso è il mio mercoledi
3 Km di nuoto in un'ora alla mattina
15 Km di corsa in 54/55 minuti seguiti da un'ora massacrante di spinning in palestra.
Questa per me è fatica, l'anno scorso finita la giornata sciistica andavo a fare 80/100 vasche alla piscina di Bormio.
E' puramente una questione di allenamento, naturale non puoi pretendere di fotografare i fiori la domenica da maggio a novembre ed avere le gambe di chi si allena costantemente.
Per quanto riguarda la tua idea di fare 3000 paese di corsa, ti consiglio di non farla se non vuoi avere carne gravata per una settimana.
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Vivi come se dovessi morire subito, pensa come se non dovessi morire mai!
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 12:00:12
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| ragazzi andiamo in trattoria la discussione è interessante ma OT |
Voglio il Siberian Polar Express
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Carcentina
Sono Azzurro di Sci
Lombardia
17601 Messaggi |
Inserito il - 08 nov 2007 : 12:10:01
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| HO POSTATO LA MIA RISPOSTA IN TRATTORIA |
Voglio il Siberian Polar Express
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SOLO SCI: BORMIO-S.CATERINA-OGA-LIVIGNO 07-08
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