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copilone
Scio come Franz
Molise
1716 Messaggi |
 Inserito il - 28 feb 2008 : 20:26:21
 
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mi date delle dritte!
Dove sbaglio -busto, braccia, anche e piedi- in questa seguenza di foto?
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Modificato da - copilone in data 28 feb 2008 20:30:59 |
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dav
Virata elementare
76 Messaggi |
Inserito il - 28 feb 2008 : 22:08:14
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ciao copilone!come critica costruttiva ti potrei osservare che,secondo me,sei un tantino arretrato e la posizione delle braccia non e'perfetta,mi sembra pure che lo sci interno sia un po'scarico,comunque lascio la parola agli espertoni poi se eri appena partito.........a basse velocita'i difetti emergono subito in quanto non supportati dalla velocita'!! |
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Riding Volkl
Scusa bode se ti ho dato 3 secondi a soelden
Lombardia
5369 Messaggi |
Inserito il - 28 feb 2008 : 22:39:07
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mi sembri un pochetto dritto di busto...braccia troppo aperte...poco lavoro di caviglie...
però quasi sicuramente mi sbaglio... |
Libera il tallone e la mente lo seguirà!!
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svevo
19 Messaggi |
Inserito il - 28 feb 2008 : 22:49:12
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ciao copilone,allora:
1)non sei arretrato sei SEDUTO
2)non spezzi sufficientemente il busto in fase di attacco curva(quando attacchi la punta dovresti stare in punta di piedi negli scarponi)
3)entri con la spalla a valle e vai in rotazione
4)sci interno quasi piatto e passivo(non che debba esser caricato come quello esterno però...)
5)entri troppo d'anca e perdi l'esterno che peraltro carichi in coda e non in spatola(conseguenza del tuo attacco di curva passivo)
per il resto non sembri malaccio... |
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Bill
Cristiania
Piemonte
583 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 10:22:13
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Ciao, se il cambio fosse in avanti (come baricentro) un sacco di altre cosa andrebbero a posto da sole.
Il punto e' la prima foto; guarda il bacino. Dovrebbe stare circa dove stanno le tue ginocchia (non come altezza ).
Il resto degli errori e' una conseguenza; non e' mettendo a posto spalle, busto e mani ma lasciando il c... la dietro che scii meglio. Il resto della curva non e' altro che una rincorsa verso la centralita' perduta al cambio.
Dimostrazione? Guarda ora la seconda foto; seduto. Gli sci a quel punto si sparano in avanti velocissimamente e ti fanno arretrare ancora di piu'. Quindi una bella voltata (piu' veloce che si puo') per chiudere con conseguente entrata d'anca. Di nuovo, l'entrata d'anca, in questo caso, e' una conseguenza, non e' da correggere. La correggerai, se serve, quando il cambio sara' a posto. |
Bill
Apres Ski Olympic Team |
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dav
Virata elementare
76 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 12:14:39
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| hai un piccolo suggerimento per tentare di corregere l'errore fondamentale di colpilone?visto che anche me specie nella curva a sinistra filmandomi mi capita di trovarmi arretrato,grazie bill!!! |
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copilone
Scio come Franz
Molise
1716 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 12:25:38
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ciao a tutto e gerazie per avermi analizzato, è appositamente che ho inserito questa serie di foto dove consapevolmente percepivo il non essere centrale,ecc..
Per Bill, nella prima foto non provenivo da un cambio di direzione, ma mi ero avviato in quel momento in diagonale, ciò non toglie che ero con il c**o dietro alla base dei piedi.
Ora avete da indicarmi esercizi da poter affettuare soprattutto per il cambio?
grazie |
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Bill
Cristiania
Piemonte
583 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 16:20:11
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Il mio preferito e' "pendenza dolce e 50000 curve".
Pendenza dolce perche' ci serve capire e metterci sul difficile ci costringe invece a tentare di "sopravvivere". Il ripido poi ci costringe e velocizzare i movimenti (non a cambiarli) e invece ci serve prima capire, poi velocizzare.
50000? Comunque tante volte in modo da automatizzare il piu' possibile. Come si fa a farne 50000; un mio allenatore diceva "semplice, o 1000 al giorno per 50 giorni o 50 al giorno per 1000 giorni"
COSA fare e' un'altro problema. Un buon esercizio sono le mezze curve; una palla pazzesca ma servono per capire (qui appena hai capito puoi smettere). In altre parole, diagonale, si fa un cambio quasi completo ma poi si torna sulla diagonale di partenza. In questo modo ci si concentra sulla posizione del bacino e sull'appoggio sui linguettoni senza gettarsi a collo avanti nella nuova curva.
Un altra cosa che si puo' fare e' curare molto bene il finale di curva. Alcune volte un assetto arretrato e' generato da un finale di curva seduto.
Un'ultima considerazione va fatta sulla sequenza interno - avanti. Si tratta di una considerazione indispensabile nell'agonismo ma anche a livello turistico puo' cambiare una sciata. Interno - avanti va fatto proprio in questa sequenza: prima interno poi avanti. "Poi" non significa dopo mezzo minuto ma praticamente contemporaneo. E "avanti" significa AVANTI; non verso valle, non verso la nuova curva ma AVANTI. Verso le punte degli sci; quelle vanno caricate non altro. Sul pendio dolce e' possibile esercitarsi in questo modo: massima pendenza (se il pendio e' dolce a sufficienza non si dovrebbero prendere velocita' troppo alte), ci si mette di spigoli e poi si carica in avanti. Punto!
Se gli sci girano c'e'sufficiente pressione in avanti, se si va dritti beh, ci si fa furbi
In questo modo si impara anche che a maggior pressione si ottiene un raggio di curva diverso (attenzione, il raggio di curva totale non dipende solo da questo ma e' un eccellente inizio). |
Bill
Apres Ski Olympic Team |
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copilone
Scio come Franz
Molise
1716 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 17:28:23
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ok Bill, da domattina inizierò il conto alla rovescia -4999,4998 e così via!!
scherzo proverò sicuramente ad esercitarmi per trovare le sensazioni giuste, grazie |
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dav
Virata elementare
76 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 21:28:52
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ottimo consiglio!!!sono gia'qui sulla scrivania in avanti!!!e vai!!49999!!!!!!!!grazie bill!!domani mi applico!!! |
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Bill
Cristiania
Piemonte
583 Messaggi |
Inserito il - 29 feb 2008 : 23:10:08
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| ueh, no, non 4999, ma 49999, che avete capito 50,000 non 5,000 |
Bill
Apres Ski Olympic Team |
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dav
Virata elementare
76 Messaggi |
Inserito il - 01 mar 2008 : 09:47:00
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| purtroopo oggi non sono potuto andare................sigh!!!sono ancora a -50000!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Discussione |
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una guardatina, please.
